מה זו לידה פעילה? ואיך בדיוק לואי ה-14 השפיע על תנוחת הלידה כיום???

היולדת הפעילה, בזמן הלידה תבחר לא לשכב על הגב, תהיה בתנועה ותמצא לעצמה את התנוחות הנכונות לה.

את “אופנת” הלידה בשכיבה החל כנראה, לואי ה-14 שביקש שפילגשו תלד על הגב על מנת שיוכל לצפות בלידה עצמה 😱, עד אותה תקופה נשים ילדו בתנוחות של כריעה , עמידה על שש או על שרפרף לידה.

המשך…

שילוב פעילות גופנית בחיינו-איך מתחילים?!

אין ספק שכולנו מודעים לכך שחשוב להיות אקטיביים, וזה בריא ואפילו שומר על המשקל…
אנחנו אפילו הולכות לקנות המון בגדי ספורט כל כך יפים “שיעשו לנו חשק”, אבל בתכל’ס, לובשות כי זה נוח בטירוף וגם אופנתי תמיד או שומרות אותם בערמה יפה בארון שכשנרצה להתאמן זה יהיה מהמם…

אז אם יש משהוא שלמדתי בחיים זה שכשאדם לא נהנה או לא חייב (מבחינה חיונית) לעשות דבר מה – הוא יכול להכריח את עצמו לעשותו ואכן יבצעו, אך ב- 90% מהמקרים פשוט לא יתמיד בו.

המשך…

עיסוי חזה

במהלך הריון, יש נשים שמרגישות שינוי כלשהו בשדיים כבר משבוע ה-16 להריון וזה בדיוק הזמן מבחינה פיזיולוגית של הגוף להתחיל להתכונן לקראת בוא התינוק לאוויר העולם. ההורמונים משתוללים ו”עושים את העבודה שלהם”.

המשך…

בריאות אוראלית

שלום בנות יקרות,

אם אתן כבר בהריון וסופרות שבועות או שעדיין בשלבי התכנון, רצוי מאד שתתעדכנה גם בכל מה שקשור לשיניים בתקופה הארוכה הזו.

אז כפי שבטח כבר ידוע לכן אתן עומדות לעבור שינויים גופניים שונים. גם נושא השיניים הוא תחום שאין לפסוח עליו, כאן אספר לכם מה מתחולל בפה בזמן ההיריון ובחודשים הראשונים שלאחר הלידה, ננפץ כמה מהמיתוסים שהסבתות יתעקשו בקיומם, אלמד אתכם איך לשמור על מה שיש ולהימנע מהפתעות לא נעימות.

המשך…